2021年12月23日14点国际儒学院在学院路校区图书综合楼0302教室开展了以“释放压力、心理破冰”为主题的心理班会活动。此次班会活动旨在增强不同年级同学之间对彼此的认识，增强班级凝聚力、学院凝聚力，增加学生对于国儒的归属感、认同感，同时释放学习生活压力与负面情绪，加强研究生心理健康建设。参与本次活动的有：国际儒学院高凯杰老师以及2020级、2021级全体同学。平晨曦同学担任本次班会主持人。

　　班会第一部分，全体同学一起观看《重视你的心理健康，这并不矫情》的心理教育视频。通过观看视频，同学们学习了心理知识，表示能在日后生活中会灵活使用正确方法减少心理压力，释放负面情绪。

　　班会活动第二部分为游戏环节。全体同学共同参与了“电车难题”和“你划我猜”两个团体合作游戏。“电车难题”游戏，同学们通过抽签方式完成分组，平晨曦和司庆慧同学共同讲解游戏规则后，游戏开始。各组同学团结一致，相互商量对策，充分沟通讨论，并结合所学知识展开辩论，以说服游戏裁判将“列车”开向对方“轨道”。这场激烈热闹的游戏，不仅锻炼了同学们的逻辑思维，也拉近了不同年级同学们之间的距离，增进了同窗友谊。

　　在“你划我猜”游戏中，同学们情绪热烈，气氛高涨，用肢体比划的同学使出“浑身解数”，同组猜词的同学展开头脑风暴，大家相互配合、探索默契。比划 “如鱼得水”一词时，同学甚至想出了模仿“鱼”游来游去的好主意来提示同组同学； 在表达“彩电”一次时，同学灵机一动，用脚“踩了踩”地，又指向了电脑屏幕，同组同学立刻领会到了是“彩电”！经过激烈地比拼，同学们在收获胜利的同时，也收获了默契。

　　在游戏过程中，同学们打破了拘谨，相互配合默契，团结有爱，充分展现了国儒风采。游戏环节结束后，高凯杰老师为两个游戏的获胜组成员颁发了活动奖品。

　　随后，高凯杰老师对本次班会活动做了总结发言。高凯杰老师表示本次班会活动旨在提高同学们的集体荣誉感，在团队协作中，一个人的力量是渺小的，集体的力量才是压倒性力量，同学们要在日常学习生活中培养锻炼团结协作能力，尤其是要做到谦让，勇于承担责任，这样才能在加强团队建设的同时提高自身能力。

　　班会进入最后一项全体同学情绪释放环节，同学们纷纷将自己的烦恼，或任何想说的话写在纸上，然后当场撕碎扔进垃圾桶，以宣泄情绪。

　　情绪释放环节结束后，本次“释放压力、心理破冰”主题班会圆满结束。此次活动，增强了同学们之间团结协作的默契和向心力、凝聚力，同时，消除了两个年级之间的陌生感和距离感，使同学们的情绪真正得到了释放。

文字：司庆慧

图片：司庆慧

排版：周欣暘

审核：高凯杰

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